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足のむくみ解消にはむくみサプリがおすすめ



カリウムが配合されているむくみサプリでむくみを解消!

足や手、顔のむくみでお悩みの方は多いと思います。

むくみを取るためには、溜まった余分な水分や老廃物を上手に排出することがポイントです。

むくみ解消のために、マッサージや運動などをしてみたけどなかなか効果を感じることができないと思われている方もいらっしゃると思います。

むくみに効果的に、手軽にアプローチするために、サプリメントを利用してみるのはいかかがですか?

特にオススメなサプリが、カリウムが配合されているむくみサプリです。

カリウムは、むくみに効果を期待できる成分となっています。

ミネラルの一種であるカリウムは、私たちが生きていくうえで欠かせない栄養素で、塩分に含まれるナトリウムと深い関があります。

この、カリウムとナトリウムは濃度が一定のバランスで保たれています。

これが塩分の過剰摂取などが原因でナトリウムの濃度が高まったり、カリウム不足になると、バランスが崩れてしまいます。

体内ではナトリウムの濃度を下げようとし、水分をためこむことでむくみがおきてしまうのです。

カリウムに期待できる効果

デトックス効果

カリウムサプリで挙げられる高い効果は、デトックス効果です。

サプリメントは病院で処方される薬とは違って即効性はないのですが、サプリからカリウムを摂取すると早い時期から「トイレに行く回数が増えた」と感じている方が多いようです。

カリウムは、人間の細胞に含まれるミネラル成分になります。

カリウムの量が通常で十分な働きをしていると、体内の水分量や水分の排出をバランスよく調整してくれます。

なので、カリウムサプリを飲むことでむくみの原因となる、老廃物や余分な水分を排出しやすくなるため、トイレに行く回数が増えたように感じるのです。

デトックス効果によって、むくみの他にも美肌効果や冷え防止などの期待もできます。

冷え性改善効果

デトックス効果が嬉しいカリウムですが、女性にとっても嬉しい効果がもう一つあります。

それは冷え症改善効果です。

カリウムと密接な関係があるナトリウムは、体内の塩分濃度のことになります。

このナトリウムの濃度が高くなると、むくみや高血圧の原因にもなります。

ナトリウム濃度が高くなると、それを減らそうとカリウムが働き出します。

ナトリウム濃度が高くなると、細胞が膨らみ血管を圧迫し血液の流れを悪くしてしまいます。

カリウムはその反対の働きをし、末端血管を広げ血液の流れをよくしてくれる働きがあります。

その結果、末端まで血液を送り冷えなどの改善になるのです。

血液が行き渡った肌は、たっぷりの水分を保ちやすくなるため、美肌効果などがあります。

むくみに効果がある成分はカリウムの他にも、シトルリン・メリロートなどの利尿作用が期待できる成分や抗酸化作用があるポリフェノールなどがあります。

むくみかを解消するには、生活習慣の改善も重要です。

サプリメントを活用しながら、バランスのとれた食事・軽く運動をするなど、少しずつ改善していきましょう!